O que é ansiedade?
A ansiedade é um sentimento comum que está relacionado à produção de um hormônio chamado adrenalina. Todos nós já estivemos ansiosos em algum momento da nossa vida, não é mesmo? Isso acontece porque quanto maiores os níveis de adrenalina no nosso corpo, mais ansioso estaremos. A produção de adrenalina em excesso pode ser causada por fatores como: desequilibrios quimicos cerebrais, pela falta de suporte familiar, por traumas (principalmente na infância) ou até mesmo por uma combinação de fatores.
O que pode causar ansiedade em idosos?
A ansiedade pode ser causada por uma série de fatores, incluindo: preocupações com a saúde, solidão, perda de entes queridos, problemas financeiros, entre outros.
E como podemos auxiliá-los?
Algumas medidas podem ser adotadas por pessoas próximas para auxiliar nesse processo e reduzir os níveis de adrenalina e ansiedade.
Uma delas é escutando músicas calmas, que promovam relaxamento. Pensando nisso, separamos para você uma playlist de músicas clássicas que pode auxiliar nesse processo!
Outras medidas que podem contribuir:
- Identificar e compreender as causas da ansiedade;
- Oferecer apoio emocional;
- Incentivar a socialização;
- Incentivar a atividade física;
- Consultar um profissional de saúde especializado.
Lidar com a ansiedade em idosos requer paciência, uma abordagem sensível e cuidadosa, além de compreensão e um compromisso continuo com o bem-estar emocional e físico.
